克服睡觉打鼾的方法

摘要：1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致...

从中医角度阐述疲劳是从眼而入

摘要：眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人...

中医清晨自我按摩方法

摘要：清晨起床后花五分钟做一下自我按摩，按六个步...

日常生活忌的六件事

摘要：空腹忌喝牛奶。牛奶中的蛋白质经胃与小肠消化...

电脑族可摆杯温水能缓解眼睛干燥

摘要：上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑，眼睛特...

左手握右手可增强抵抗力

摘要：将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼...

提高睡眠质量的生活禁忌

摘要：忌靠沙发或椅子入睡。靠沙或椅子入睡会造成吸...

不可等到累了才休息

摘要：疲劳是一种保护性反应，提示我们应该休息。当...

牙签使用的四大危害

摘要：如果无塞牙现象而乱剔牙或牙签使用不当就会造...

电脑族的自我保健方法

摘要：电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们...

看看自己是否是气虚体质

摘要：气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、...

净化室内空气的小细节

摘要：室外的空气染污会对人体健康造成危害，其实大...

自测腰椎是否有问题

摘要：所以，腰椎的保养非常重要。健康自测：你的腰...

保证优质睡眠的良方

摘要：良好的睡眠是保证健康生活方式的一个重点，健...

提升免疫的实用方法

摘要：良好睡眠。良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数...

睡前两件事让你更健康

摘要：在睡觉前做两件事情，可让你全身心得到放松并...

身体健康的钥匙在自己手里

摘要：“外因可概括为四句话十六个字：合理膳食；适...

过于卫生的环境让孩子体质弱

摘要：生活条件好了，小病不断的孩子却似乎多了。专...

日常生活中无形的健康杀手

摘要：极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手...

中医按摩穴位促进血液循环

摘要：首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，...

优质的睡眠习惯保证健康生活

摘要：失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重...

巧妙对付睡眠时的动作

摘要：有些人在睡觉时，会出现各样的动作，如流口水...

冬季手足皲裂自我防治措施

摘要：双手抱拳，双手从虎口接合、捏紧，再移动双手...

眼睛疲劳的保健小妙招

摘要：长时间看书、电脑及电视时，眼睛常常胀痛、视...

不利身体健康的生活习惯

摘要：7、吃“垃圾食品”。垃圾食品营养不足，而热量...