修心养性的心理养生新方法

摘要：有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下...

冬季养生养生不妨一试冷水浴

摘要：医学专家建议，“秋冻”不仅停留在穿衣上，适...

养睛护目眼保健法

摘要：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手...

细说唾液的神奇养生保健功效

摘要：防治疾病唾液中含有免疫球蛋白、多种酶和多种...

睡前的保健方法

摘要：一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲...

保持良好的心态更易长寿

摘要：四川最老黄埔老人蒋平叔仍然精神矍铄。蒋平叔...

动脚趾让肠胃更健康

摘要：胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹...

新养生秘诀:听古典音乐会

摘要：听古典音乐不仅可以平静心情，还有降低血压、...

冬季养生 切勿想当然观念

摘要：关上门窗睡觉的确会使室内温度上升，但由此也...

养生保健第一心态要平衡养心

摘要：至于吃水果，现在人们生活条件好了，可以有更...

静卧休息也以缓解失眠

摘要：事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间...

一日中睡眠两次更健康

摘要：人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠...

中医养生之以热除热的养生办法

摘要：热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全...

九招养生健康长寿的秘诀

摘要：1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过...

健康生活好习惯让你活得更长久

摘要：研究人员也测试了他们的高度、体重和血液中之...

清晨健康养生之含姜养生

摘要：我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间...

睡眠健康养生之道

摘要：中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛...

养生新观念,养身需随心

摘要：国外有专家指出：长寿未必完全听专家的建议；...

大众养生要循序渐进的方法

摘要：国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民说...

跑步养生是利还是弊?

摘要：研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检...

养生保健 宜早不宜晚

摘要：他认为，食物性能的补与泻两大特性，最能体现...

护胃需注意事项

摘要：秋季为何胃病多发？常丽丽说，秋季气温由高到...

睡眠养生保健之道

摘要：睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是比较好的节能...

睡如弓有利于冬季养生

摘要：所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲...

康熙皇帝的养生之道

摘要：康熙非常强调饮食对健康的作用，反对随意摄取...