除了可利用中药减肥外，有些蔬菜、水果也有助减肥，以供参考： 冬瓜：具有利水化痰、清热养胃之功效，可治疗脚气水肿、痔疮、咳喘等症，还有止渴、止泻的作用。其中含有维生素 B1 ，可促使淀粉、醣类转化为热能，而不变成脂肪，所以有助于减肥。
