打通经络，消灭手臂顽固赘肉
有过减肥经历的朋友们可能都有一个感受。把一个瘦身疗程坚持下来，瘦的最明显的往往是肚子、大腿。相比起来，手臂可能不算是重点战区，但在胳膊上，想要抽去一丝的赘肉都很难见效。这里，就要给大家推荐针对大臂的两个按摩手法。
首先就是胳膊抬高，把手放在头后，用另一只手从肘部用力推大臂后面的脂肪到腋窝，这是一个淋巴流，腋窝是淋巴结，有助于排毒。
第二个手法是一只手用力握住大臂，要握住骨头那种，然后捏住，弹开，利用拉拽产生的力量打碎脂肪，重点是要用力，要让皮肤发红发热才可以。
每天晚饭后看电视的时候，顺时针在肚脐周围进行10分钟的按摩，可以帮助肠胃蠕动，加速排便排毒的过程，还能有效减少小肚腩。
针对腰腹赘肉，也要用力捏，用力拽，横向一圈圈地捏拽，用力，皮肤要发红。
你可以躺在沙发上，头抬起来，腿成九十度抬起，腰腹要用上力，然后用配好的精油顺时针打圈按摩。后腰部分的赘肉可以用大拇指在肾脏部位上下按摩，增加肾上腺素分泌，加快燃脂。
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