老年人适量做家务能预防疾病

摘要：经常进行中度的体力活动可以有效改变多种细胞...

老人跳舞要注意哪些问题

摘要：广州城里的老人兴跳舞，小区、公园，一早一晚...

老年人跑步时“急刹车”有什么危害

摘要：一些中老年人在进行跑步锻炼感到劳累后，便会...

老人踩木棍健身课延缓衰老

摘要：踩木棍方法很简单：准备一根直径3～5厘米、长1...

老年人健身怎样远离运动损伤

摘要：科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但...

老人多动动腰有助减缓衰老

摘要：身体每一项运动机能，包括耐力、速度、灵敏度...

老人做到“八多”益长寿

摘要：3、多动脑对于老人参与诸如电脑、象棋、外语等...

百岁老人们的长寿要诀

摘要：据一项针对百岁老人进行的调查发现，在所有老...

长寿老年人都有哪些饮食爱好

摘要：健康长寿该怎么吃？养生学家和营养学家在大量...

老人长寿保健养生八要诀

摘要：个人的生活习惯、饮食和运动方面着手，也就是...

老年人每日抖三抖能活九十九

摘要：抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。抖动频率和...

不利于老年人长寿的6大恶习

摘要：另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下...

有助健康长寿的4点膳食提醒

摘要：数量少一点：。进食量比年轻时减少10%-15%左右，...

长寿老年人的秘诀:“三不”

摘要：杨妈妈是个闲不住的人，做饭、洗碗、打扫卫生...

70至79岁是长寿关键

摘要：俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，...

低语讲话也有利于长寿

摘要：为了健康，可允许的噪声是70~90分贝，确保脑力劳...

老人经常深呼吸能有助于长寿

摘要：那么，做腹式深呼吸有哪些好处呢？首先，深呼...

老人保持心态年轻有益长寿

摘要：美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体...

睡眠时梦多的老人平均寿命长

摘要：做梦对脑功能的恢复有益，可以为大脑神经提供...

坚持锻炼有助延年益寿

摘要：5年后，不锻炼者与开始锻炼者之间还没有明显差...

老人每顿少吃点就能长寿

摘要：让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分...

老年人长寿要做到十四个“一”

摘要：现代医学检测，西红柿在水果蔬菜中是维生素C、...

哪些生活方式能够增寿？

摘要：无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被...

长寿“积累”法 活到百岁不奢望

摘要：时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在...

老年女性多运动减少关节疼

摘要：研究人员对为期3年的“澳大利亚妇女健康纵向研...