白领族如何摆脱亚健康

摘要：1.休息：保持充足的睡眠是调节亚健康最基本的方...

办公族的品茗养生之道

摘要：1.早晨——绿茶：富含高效的抗氧化剂和维生素C...

办公族当心“双休综合症”

摘要：患上“双休综合征”的人一到双休日就产生抑郁...

办公族的午间解压塑身运动

摘要：动作：双手交叉于身体后侧，挺胸，下巴微微收...

白领族抗压食物大盘点

摘要：Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝...

白领不可或缺八大营养

摘要：维生素b6：维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物...

办公族“屁股痛”需警惕

摘要：早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正...

白领族的健康午餐法则

摘要：对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐...

办公一族熬夜的中医补救法

摘要：肌肤黯淡的中医补救法：。熬夜疲劳的中医补救...

上班族饮食要遵循“生物钟”

摘要：四个时段吃水果。早餐前10分钟：此时吃水果可以...

超实用的办公族脊椎养护法

摘要：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以...

电脑族要科学地摆放电脑位置

摘要：如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉...

白领要当心办公室常见病

摘要：解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳...

白领族久居空调房易发胖

摘要：且空调温度别调太高，设定在摄氏27℃上下。让室...

白领当心患上七种职业病

摘要：鼠标面积太小、弧度不大，会造成手腕不自然的...

白领眼疲劳学会自我调理

摘要：快速眨眼深呼吸：吸气时，快速地睁眼和闭眼，...

不良生活方式会滋生疾病

摘要：健康包括个人健康、家庭健康和社会健康，其中...

中医房事养生 四季有别

摘要：中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界有什么...

揭秘为什么睡觉老是说梦话

摘要：说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的...

热水泡脚可使心脏功能改善

摘要：日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人...

中医养生 饭后不能急于做的6件事

摘要：饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成...

中医养生 这样睡不健康

摘要：睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或...

中医睡眠养生之道

摘要：睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是比较好的节能...

太晚洗头发危害多

摘要：与体温调节有关。身体抵抗力强的人，体温调节...

起床前8个小动作 让你强身健体

摘要：如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面...