冬季饮食养生 推荐4种益精补血中药材

　　 [附方]

　　 ．服台地黄法 地黄根净洗，捣绞汁，煎令稠，人白蜜更煎，令可九，丸如梧子大。每晨温酒送下三十九，日三服。亦可以青州枣和丸。或别以干地黄末入膏，丸服亦可。百日面如桃花，三年身轻不老。抱朴子云：楚文王服地黄八年，夜视有光。

　　 ．地黄粥 大能利血生精。地黄切二合，与米同入罐中煮之，候熟，以酥二合，蜜一合，同炒香人内，再煮熟食。

　　 ．琼玉冒 常服开心益智，发白返黑，齿落更生，辟谷延年。治痈疽密擦，咳嗽唾血等病，乃铁瓮城申先生方也。生地黄十六斤取汁，入参末一斤半，白获苔末三斤，白砂蜜十斤，滤净拌匀。