二、吸烟导致妇女骨质疏松
澳大利亚墨尔本大学的医生通过对41对孪生姊妹的研究证实，吸烟妇女在老年阶段骨质更脆弱，更容易发生骨折。41对孪生姊妹中吸烟与不吸烟者相匹配，年龄在23岁～73岁之间，分别测定腰椎、股骨颈、股骨干骨部分的骨密度，成年后仍继续吸烟的女性骨重量指数比不吸烟者平均低5%～10%。每隔10年进行一次骨密度测定，吸烟与不吸烟者，腰椎骨密度降低2%，股骨颈骨密度低2%，股骨干骨密度降低1.4%。研究显示：骨密度每降低10%，骨强度则相应降低30%，从而导致股骨颈骨折的发生率增加44%。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]