补肾健脾的食物 栗子是补肾健脾的最佳品

　　我国民间用栗子的食疗方法有很多种，现在就给大家介绍几则，供读者试用：

　　栗子粥

　　具体做法：

        栗子50克，粳米100克煮成粥，熟后加适量白糖调味。每天1次。

　　功效：

　　补肾虚、壮筋骨。适用于腰膝酸软无力等患者。

　　栗子糊

　　具体做法：

　　栗子适量，然后去壳、皮后磨成粉，最后煮成糊，加适量白糖调味，酌量喂食婴幼儿。

　　功效：

　　健脾止泻，适用于婴幼儿腹泻。每天1次。