秋季天干物燥，人体也不断蓄积的“内火”，加上工作压力大、经常熬夜，很容易导致各种上火症状。因此，秋季要注意培养健康的生活方式和进行饮食调节，中医治疗也是怯内火的好方法。下面，爱美网小编教你学几招在家用针灸、按摩的方式来“灭火”。
一、利用拔罐刮痧针刺祛内火
1、上火的症状较轻
如果上火的症状较轻，最简单的方式是购买皮肤针，用针经常在大椎（在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中）、曲池（屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点）、合谷（手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中）、曲泽（在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧缘）等穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的祛火效果。
2、上火症状较重
如果上火症状较重，可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部“膀胱经”（脊柱正中两侧旁开1.5寸）或“心包经”（上臂内侧）走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次，做到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。