夏季如何摆脱失眠的困扰

　　夏季一到，人们总是容易失眠，这个与健康息息相关的问题如何解决呢?专家介绍，白领人群每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。错误营养会失眠。不过，可不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会失眠呢。

　　一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。