夏季养生 教你如何应对酷暑

　　人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

　　莲子汤：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳水发过1朵。先将莲子，芡实，薏米，入油锅炒，再加入水和银耳焖烂。可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效甚好。