最近全国大雾天气盛行，这让很多市民的身体健康受到了威胁，而且很多孩子的抵抗力差，遇到这样的天气，很容易导致感冒和流感，现在郑州已经出现了甲流病例，孩子作为甲流的易患人群，平时就更加要多预防感冒，提高身体抵抗力。
一、日常生活防护
1、平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。
2、注意天气变化，及时增减衣服。
3、饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，保证充足睡眠。
4、居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。
5、避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。
二、中医食疗
1、桑菊薄荷饮
桑叶、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜适量，饮服。
2、桑叶红糖汤
桑叶10克，加水约300毫升，煮开约5~10分钟， 取汁加红糖适量，饮服。
3、紫苏粥
大米50克，如常法煮粥，临熟加苏叶10克，煮沸5分钟，去苏叶，食粥。
4、赤小豆粥
赤小豆15克，绿豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。
5、苏叶鸡蛋汤
苏叶15克， 鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升，煮沸5分钟，去苏叶;再将鸡蛋打散，搅匀倒入苏叶汁中，再煮3~5分钟。一日2次顿服。
6、菊花茶
菊花、金银花、生山楂适量，加少量冰糖，开水冲泡，代茶饮。