每个女性都有一个小小的愿望，那就是拥有完美的身材，为了自己的愿望于是开始了自己的减肥计划，随着社会发展，针灸减肥无疑已经成为了大家最喜爱的减肥方法之一，针灸的减肥效果很好,但针灸减肥也要有合理的食谱，那么针灸减肥有哪些食谱呢?
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。