减肥的方法有很多，市场上减肥的产品也是琳琅满目的，选择不慎，很有可能导致严重的后果。所以，最安全最绿色的减肥方法当属药膳减肥了。今天向正在减肥的朋友推荐4款减肥药膳，让你吃吃喝喝就能减肥。
赤小豆山楂粥
唐陈士良《食性本草》有『久食瘦人』的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者更有功效。
适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症,隔音窗。
制法：先把赤小豆60克浸泡半日后，与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。
注意：慢性脾胃虚弱，经常大便稀薄的中老年人不宜服用。