摘要：两足并拢，双手合掌，然后用力下蹲，使大腿尽量靠近胸部，再迅速站立。此功适用于大腿与腹部的减肥。
(1)面向东方站立，两足并拢，双手合掌，然后用力下蹲，使大腿尽量靠近胸部，再迅速站立。
(2)初做36次，逐渐增至108次。
此功适用于大腿与腹部的减肥。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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