原料：鲜百合1包、日本小南瓜半个，盐2克、味精3克、油20克、生粉10克
制法：1、南瓜洗净去皮切块．百合洗净备用；2、锅中注适量水．烧至沸，放入南瓜、百合焯烫后，捞出沥干水；3、油烧热．放入南瓜、百合．调入调味料炒匀．用生粉勾芡即可出锅。
点评：南瓜含有丰富的维生素A可以降低患皮肤癌的机率，平时要记得吃啊！
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]