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女人美容豆腐首当其冲

2013-10-22美容有方 来源:全民健康网

  鲫鱼豆腐汤

  主料:鲫鱼

  配料:豆腐、猪肉、香菜

  制作:1.将豆腐切成小块,猪肉切片,香菜、葱切段,姜拍松切片。

  2.鱼去内脏洗净用热水烫一下,放入凉水中刮净黑皮洗净,豆腐焯水(要焯透控净水)。

  3.坐锅点火放油,油热煸炒葱姜加入绍酒、肉汤、肉片、花椒粉、盐,开锅后放水、鱼和豆腐,大火烧开改小火慢炖20分钟,见汤浓呈乳白色时取出葱段姜块,放入鸡精调好口味,放入香菜盛在汤碗中即可。

  洋葱豆腐皮

  此菜可补充人体碳水化合物,属养颜佳品,能去脂肪、减肥、降压。

  原料:洋葱100克,豆腐皮200克,胡萝卜50克,色拉油、料酒适量。

  做法:1.洋葱、豆腐皮、胡萝卜全切成丝,色拉油入油锅四成热左右,先将洋葱丝下锅,下料酒煸炒;

  2.最后将豆腐丝、胡萝卜丝下锅均匀翻炒即可。

  绿叶托豆腐

  此菜可化油腻、解热毒、健脾开胃,并调理多种胃部不适。

  原料:嫩莴苣叶200克,嫩豆腐200克,香油、辣油、精盐适量。

  做法:1.将洗净的莴苣叶在沸水中白焯,捞出沥干再切碎;

  2.嫩豆腐切成丁,入沸水煮熟再放入盘中,用碎莴苣、精盐、香油、辣油调拌即可食之。   马兰豆腐

  此菜可疗治溃疡、口臭、面部痤疮便秘等。

  原料:嫩豆腐150克,马兰豆腐100克,香菇100克,鲜笋100克,姜汁、骨头汤、麻油适量。

  做法:1.将洗净的马兰头放进烧沸的开水锅里烫去苦涩味,再捞起切成末;

  2.将豆腐、香菇、鲜笋切成丁过一道开水;

  3.将所有原料下锅,用湿淀粉勾稀芡即可。

  花园豆腐

  此菜可疗治红眼病、慢性痢疾、贫血,还可以对动脉硬化和心脏病起到保健作用。

  原料:豆腐400克,松仁20克,火腿10克,姜、葱、花椒粉、鲜味汁适量。

  做法:1.将豆腐切成薄片,下水煮沸;

  2.将碾成碎末的松仁、切片的火腿及姜末花椒粉和鲜味汁均匀地夹在两片豆腐之间,再以适量的淀粉调和,放进蒸茏;再将蒸熟后的豆腐取出放进烧至六七成热的油锅,加汤料,小火焖6分钟即成。

  菠萝杏仁豆腐

  此菜是极佳美肤配方,解皮肤干涸,治疗咳嗽、肺热肠燥,健神。

  原料:菠萝200克、杏仁200克、豆腐200克、砂糖500克、冻粉50克。

  做法:1.将杏仁磨制并调成糊,用切成段的冻粉加入适量冷水上笼蒸化;

  2.将冷却后的杏仁糊、冻粉汁倒入碗内,用加温过的砂糖调和,再均匀地淋在切成块状的豆腐上,然后放入冰箱直至其凝固;

  3.将菠萝片放在取出的豆腐块上,再用余下的砂糖熬成糖水浇上便可食用。

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