中医研究发现，现代款节奏的生活、不良的饮食结构，导致现代女性的衰老速度加快，因此女性抗衰老成为人们关心的问题。下面是12句女性抗衰老箴言，都是日常生活中的一些小细节，如果从现在开始防微杜渐，展开反正衰老行动！
衰老名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类。生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。
现代女性抗衰老的12箴言
第1、晨起一杯水，身体水平衡。
第2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
第3、只吃七分饱，身体自然好。
第4、生命在运动中蓬勃。
第5、音乐愉快身心，读书增加聪明。
第6、常吃豆，可长寿。
第7、勤用脑，抗衰老。
第8、跟烟、酒说再见。
第9、爱和性完美和谐。
第10、摆脱孤独寂寞就健康。
第11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
第12、用笑脸面对人生。
这是一些女性抗衰老行为，同时在这里为大家推荐一些抗衰老蔬果，可以通过饮食调理机体内部，从而防止衰老。