简易药膳方
补血+补气：人参大枣当归鸡，冬天也可以把当归替成姜片，寒气全消。
水嫩肌肤：山药冰糖水，把这道汤水作为每周固定甜点吧，美味又水润。
阻击干燥：肌肤干燥时，抓贝母+黄芪+枸杞各三钱加3碗水煮成1碗喝，能让肌肤幼细滑嫩。
美肤法宝：炖燕窝，只要荷包能够承受，吃血燕最见效，买燕条会比较划算，比起燕盏的效果也不差。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]