摘要：保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房四周，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法天天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房四周，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法天天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注重锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注重站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动非常有助于双乳健美。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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