摘要：在乳房下面或周围按摩，适度地刺激伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，往上抚摸，让乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常轻柔地拂过乳房数次。
女人的乳房非常敏感。一个女性会因为身体上这一特殊部位，而反映出身为女人的深刻感受。触碰乳房时，务必要尊重和温柔。它属于腺体，而非肌肉，千万不要在乳房上按压。
第一步，将双手指尖置于胸骨底部的中间，在乳房周边创造空间感；指尖向外移动，以短的水平线展开，平稳地向上按摩，但不要超过乳房以外。(如果被按摩的对象是男性，按摩范围可扩大到胸廓上，使肋间的肌肉松弛。)
第二步，在乳房下面或周围按摩，适度地刺激伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，往上抚摸，让乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常轻柔地拂过乳房数次。
第三步，手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上滑动，温柔地激起她的性兴奋。爱抚过乳房后，一只手放在胸骨上，以便舒缓心脏机能的亢进。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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