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男性养生保健 中年男子怎样避免性疲劳

2010-07-19男人养生 来源:全民健康网

  性疲劳指的是在性生活之前或正在性生活时就出现了疲劳。心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动,为了达到双方的和谐,还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动,由此可以带来程度不等的心理疲劳。

  尽管性是人类的一种本能,但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力,使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人,逐渐陷入性疲劳的困境。所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。

  性疲劳分三种

  生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动,到性高潮到来时,呼吸频率可达40次/分,心率可达110~180次/分,血压明显升高。这种剧烈的全身运动,必然会诱发生理性躯体疲劳。

  心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动,为了达到双方的和谐,还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动,由此可以带来程度不等的心理疲劳。

  性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活。

 

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