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“三要三不要”保护男人私处

2010-02-01男人养生 来源:全民健康网

  摘要:上海男性正常精液标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。专家建议,男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟。

   要宽松,不要压迫。

   上海男性正常精液标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车,都会使得他的私密部位受到压迫,从而使供给动脉的血液受到挤压,静脉汇流受阻,生殖器处于挤压变形的状态,必将影响其功能。

   专家建议,男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟。经常做会阴部的收缩运动,天天两次,每次十几分钟,这样不但可以促进局部血液循环,更能起到强力的助性效果。

   要透气,不要封闭

   男性的内裤应质地柔软、透气性好,不宜穿过紧的内裤,比较好不要穿牛仔裤,而应多穿宽松裤子,让“它”降降温、透透气。另外,不妨采用裸睡的方式睡觉,能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒适感觉。

   要清洁,不要污垢

   男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯,注重不要用太热的水洗。清洗时应注重顺序,擦洗方向应先上后下,由前到后,即先洗阴茎、阴囊部,后洗肛门部位。单独预备一块软毛巾擦拭。

   假如包皮过长,又畏惧手术,那么更要勤快些,天天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起,将包皮垢彻底清洗干净。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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