老人缓解耳鸣的小方法

摘要：耳部按摩洗脸时，轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或...

盘点外国老年人新奇健身法

摘要：近年来，驴子在法国突然吃香。许多城市的宠物...

老人多发病体育锻炼法

摘要：还可配合太极拳、气功等，心率一般控制在130次...

老年人适当参加运动可防关节炎

摘要：老年人可适当参加一些体育运动来防止关节炎，...

老年人散步方式根据体质而定

摘要：有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在...

老人健身慎做以下运动

摘要：而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得...

老年人健身小心陷入误区

摘要：但老年人在进行健身时切忌陷入误区。误区一：...

肥胖老年人健康锻炼三阶段

摘要：一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或...

“暴练”膝关节反会加重老化

摘要：这就像一个使用多年的轴承已经磨损严重，要使...

老年人运动需注意五问题

摘要：专家提醒：老年人运动有五戒。1.戒负重练习：由...

专家提醒：老人登山悠着点

摘要：登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你...

防跌健康操 强化老年人体能

摘要：跌倒的意外任何人都可能发生，俗话说得好“小...

老年人健身怎样远离运动损伤

摘要：科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但...

老年人多动动腰有助减缓衰老

摘要：拉伸分为静力拉伸和动力拉伸。动力拉伸指踢腿...

让男人长寿的10个绝招

摘要：男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食...

节制饮食 有益于健康长寿

摘要：中外营养学家都特别强调应当节制饮食。节制饮...

经常深呼吸 有助于长寿

摘要：而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼...

老人保持心态年轻有益长寿

摘要：美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体...

睡眠时梦多的人平均寿命长

摘要：做梦对脑功能的恢复有益，可以为大脑神经提供...

坚持锻炼有助延年益寿

摘要：5年后，不锻炼者与开始锻炼者之间还没有明显差...

老人每顿少吃点就能长寿

摘要：让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分...

老人长寿需做到十四个“一”

摘要：现代医学检测，西红柿在水果蔬菜中是维生素C、...

什么生活方式能够让你增寿？

摘要：无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被...

老人掌握平衡术有助健康与长寿

摘要：生命系统老化的机制主要是系统对自身的反馈、...

70至79岁是长寿关键期

摘要：俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，...