5. 糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。 编辑推荐：[[秋天必吃的11大水果夏季饮食养生 到底吃什么好？夏季应该怎样喝水？]]
