老年人失眠、便秘、肠胃功能欠佳等均较常见，尽量少用安眠药、泻药和肠胃动力药等西药，如能通过食疗和中药调理解除症状，是比较理想的保健之举。 编辑推荐：[[老年养生常识 常挺胸可增加肺活量老人保健常识 爱打盹对健康有利老年人应如何避免经常上火？]]
