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夏季老人注意预防脑卒中

2010-07-02老人养生 来源:全民健康网

  夏季气温高,老年人和得过脑血管病的人要特别注意预防脑卒中。第一,得过脑血管病的人在五年内第二次发病的机率约为30%,因此,脑卒中患者比较好坚持终身用药。第二,脑血管病患者比较好每半年到医院做一次体检,平常注意检测血压,发现异常及时就医。第三,当气温超过32摄氏度时,人体出汗多,易导致血液浓缩。因此,夏季要多饮水,防止重要器官出现缺血性损害。第四,老年人应当保证充足睡眠。第五,要保持心态平衡乐观,心情舒畅。第六,老年人要适当运动。第七,要注意合理平衡的饮食,限制脂肪胆固醇的摄入,多吃蔬菜瓜果和含有较多的膳食纤维的食物。

[[维生素C是参与机体胶原蛋白合成的重要物质。一旦缺乏,会使缺牙区域内的牙龈组织出现萎缩或炎症,减弱口腔组织对粗硬食物的适应能力。装假牙的老年人要多补维生素C]]

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