冷敷主要用于损伤急性期，如运动损伤、扭伤、骨折等发生后24小时以内。其主要功效在于止血、消肿，可用毛巾裹住冰块敷于患处，能起到收缩血管的功效，每次敷20分钟左右。而热敷在中医中的运用则广泛得多，大家熟悉的泡脚就是其中一种。 编辑推荐：[[中老年人调养五脏 中医有妙方老花眼吃什么好 5款药粥让你彻底告别老花眼老人便秘怎么办 饮食调理很重要]]
