喝多少? 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。 编辑推荐：[[贫血有哪些症状 孕妇贫血怎么办？女人每天都要做的运动--提肛运动女性要从生活方方面面来抗老]]
