看完，你一定觉得很无奈，但以下几件事，你还是可以选择及尝试，也希望你能做到的：
手术空间剥离要充足
由各种隆乳技术而言，腋下隆乳在剥离乳沟及外侧较困难。以空间剥离来看，经肚脐和从乳晕乳下最易剥出足够之空间。故隐形隆乳(改良式经肚脐隆乳)厕膜挛缩机率比其他隆乳少。慎选方式很重要。
˙桑拿最重要，尤其是圆型压迫运动，可平躺在硬地板上，用身体的力量去 『压扁』盐水袋，此方法可保持盐水袋之滑动伸展所需之空间。
˙术后一星期起服用维生素 E及accolate。维生素 E可使纤维组织中之胶原蛋白软化，使荚膜变得较软。
盐水袋比矽胶袋发生机率较低
˙盐水袋选择置于肌肉下比肌肉上机率较低，因避免和乳房组织接触，以减少细菌感染的机会，因乳腺原则上是对外开放的。另外，置于胸大肌肌肉下，在活动时也会『桑拿』盐水袋，也会减少厕膜挛缩之发生率。选择手术不经乳头或乳房组织也是同样道理。
˙ 手术减少组织伤害使出血量减到最少(如隆乳能不放引流管表示出血量低)。
˙口腔保持清洁，洗牙预先吃抗生素或身上有伤口时服用抗生素以减少由血液传来的发炎反应 (blood-borne infection)。
˙术前术后不抽烟或二手烟，如无法禁烟，最少要少抽一点。
˙超音波桑拿，可减少水肿、帮助减少发炎反应，及促进愈合，也可减少厕膜挛缩之再发生率。超音波桑拿是无痛、便利、无重大副作用之治疗，隆乳女性接受度高，有预防及治疗之功效。术后如需要可用超音波桑拿， Dr. Jorges Planas 在2001年的研究发现有厕膜挛缩者如使用超音波桑拿一年，其中83.8%会有改善。超音波桑拿次数平均少于八次，他建议超音波桑拿也可用于预防厕膜挛缩的产生。
预防胜于治疗在厕膜挛缩是最大法则。整形医师做好医师工作，隆乳女性做好病患的工作。整形医师要手术轻巧准确，避免不必要的流血或发炎以免造成血肿或血清肿。而病人方面桑拿是最重要的功课，也是甜蜜的负担。如能定时回诊桑拿效果更佳。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]