28、掐跟腱 以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。 29、搓脚心 两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。 编辑推荐：[[让牙齿更健康的妙招 中医有绝招中医提醒：9种不同体质养生方案失眠怎么办 中医8招远离失眠困扰]]
