三忌食过辛辣。辛辣的食物有化湿通气功效，可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神，都是阳气过盛所致。如再食辛辣，辛能散气，热能伤阴，会加重人体气阴的损伤。 编辑推荐：[[生气的坏处 无异于慢性自杀中暑了应该怎么办 高温天气如何防中暑]]
