保护大脑，缓解紧张。当睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静更有规律地工作。 编辑推荐：[[三伏天养生 教你如何防中暑都市白领的8个健康午休方法不良生活方式 让免疫系统大幅受损]]
