身体5大部位的排毒攻略

　　 5、汗液排毒

　　多做运动多流汗排毒

　　汗液排毒原理：皮肤是人体最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。

　　如何维持汗腺良好运作：注重在夏天的保养，保持身体的水份及纤维足够。多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周比较好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。