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不妨在养心药剂中加点音符

2010-03-30养生常识 来源:全民健康网

  第三剂:理气方剂

  症状:烦闷气滞,情绪低落,食欲不振

  音乐处方:多聆听欢快高昂乐曲,把情绪调动积极调动起来,提高身体机能,上升工作效率。

  成份:鼓乐合奏1首

  《万年欢》——描写婚礼欢庆场面,激发对幸福生活的向往,令人愉悦和幸福。

  丝弦乐合奏1首

  《娱乐升平》——表现出一种清新活泼,乐观向上的情绪,鼓励大家用乐观的态度对待生活。

  民族管弦乐 1首

  《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景,听后释放心中不快,精神振奋。

  第四剂:润燥方剂

  症状:口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒

  音乐处方:多聆听平稳柔和的乐曲,令人心平气和,情绪安宁,有降低燥火,利于和谐的效用。

  成份:民族管弦乐2首

  《织出彩虹万里长》——明朗而柔和的广东音乐,表现了纺织女工愉快的劳动场面和婀娜的风姿。

  特别推荐:《心》——香港资深民族音乐家、中国文化专家赵国良先生所创作的《音乐养心》套曲之一,是根据“五行配五音“的道理而创作的乐曲。其优美温馨的音波磁场,巧妙地与人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)相感应,诱发五脏的健康运作,真正达到以听音乐的方式为现代人减压、强健身体、保养心灵。心,在五行属火,与五音之“徵”相应(徵=D),本曲能诱发心的健康运作,令人心平气和,情绪安宁,平稳和谐地修养心灵。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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