摘要：黄瓜富含蛋白质(蛋白质食品)、糖类、维生素B2、维生素C、维生素(维生素食品)E、胡萝卜素、尼克酸、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等营养成分，其含有的丙醇二酸、胡萝卜素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜佳品。黄瓜富含蛋白质(蛋白质食品)、糖类、维生素B2、维生素C、维生素(维生素食品)E、胡萝卜素、尼克酸、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等营养成分，其含有的丙醇二酸、胡萝卜素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜佳品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助排除毒素。
黄瓜富含蛋白质(蛋白质食品)、糖类、维生素B2、维生素C、维生素(维生素食品)E、胡萝卜素、尼克酸、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等营养成分，其含有的丙醇二酸、胡萝卜素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜佳品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助排除毒素。黄瓜中维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白(美白食品)肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、心、肝及排泄系统都非常有益。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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