六、不宜强光下过久暴晒
日晒伤，又称日光性皮炎。一般在较强日光下晒数小时后，在人体露出部位皮肤上发生弥漫性潮红、红斑、鲜红色，较重者还伴有水肿，红斑渐变为暗红色或红褐色，落屑，逐渐消退，便遗留褐色色素沉着。严重者除红斑，还可发生水疮，如发烧、畏寒、头痛、乏力和全身不适，出现上述症状，应尽早去医院对症诊治。
预防日光性皮炎，要经常参加户外锻炼，使肤色逐渐加深，以增加皮肤对日光的耐受能力。对日光感受较强的人，应避免日光暴晒。另外遇到强烈日光外出时，一定要戴上遮阳帽。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]