常饮药茶。假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克，防风15克，白术15克，研成粉末，用滚开水浸泡，当茶常服，1～3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。
居室常通风。居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口。在感冒流行季节，出入公共场所，可以在身上带颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]