六、刮拭耳、手、足部位，每天1至2次。
参考本书彩图和手诊章节的耳、足、手部全息穴区图，在普遍刮拭的基础上，对自己虚弱的脏腑器官的穴区适当增加刮拭次数或用按揉法重点刮拭。
耳：用刮板角部先刮耳窝，再刮耳轮及耳背。
手：刮双手手背及手掌心，从腕部刮至手指尖。用刮板边缘依次按揉或全面刮拭第二掌骨桡侧缘。
足：刮双足足背及足掌心，从踝部刮至足趾尖。
作用与机理：
根据生物全息理论刮拭耳、手、足部位，不仅对病变脏腑有治疗作用，对全身各脏腑器官亦有整体调控作用。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]