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观大便可知肠道健康

2009-11-04望闻问切 来源:全民健康网

     肠道健康的保养之道

     如上所述,发现大便有异常的气味,应及时到医院咨询就诊。日常预防肠老化和肠内脏污,则可遵循以下原则:

     1、保证睡眠睡眠不足会使肠道负担加重;

     2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳;

     3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒;

     4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆胡萝卜大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜;

     5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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