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便秘食疗
便秘食疗，便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长，或想大便而排出困难。其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是可以通过调整饮食和便秘食疗来缓解的。便秘食疗总的原则不外乎润滑或“扩容”而已，如再辅以体育锻炼效果更佳。
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