摘要：不过我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纤维的大白菜，而是绝对的独家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，没过多长时间(10~20分钟)就会产生便意。咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道蠕动。需要注意的是，咖啡有利尿作用，饮用时应注意补充水分;另外，喝咖啡的量不宜过大，否则会成瘾。
近段时间情绪低落，遇到什么事都感觉异常烦躁，就在我不知所措时朋友的一句话倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了?大便不通畅可是直接影响到心情呀!”想想也是，最近连着赶几篇大稿件，已经有3天没有排便了。
不过我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纤维的大白菜，而是绝对的独家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，没过多长时间(10~20分钟)就会产生便意。咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道蠕动。需要注意的是，咖啡有利尿作用，饮用时应注意补充水分;另外，喝咖啡的量不宜过大，否则会成瘾。
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