秋季干燥吃什么 6种食物抵抗干燥

　　5、核桃：温肺定喘又补脑

　　大家都知道核桃的营养很丰富，是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

　　6、板栗：补脾健胃养元气

　　栗子有百果之王的美称，不仅可以补脾健胃，还能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　秋季干燥吃什么，大家都知道秋季的天气比较干燥，所以在这个季节饮食的时候一定要注意多吃一些养阴除燥的食物。