三仙禽参汤
材料：母鸡1200克，麻雀50克，鸽肉250克，人参5克，盐5克，姜5克，大葱10克，黄酒10克
做法：
1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净
2.人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内
3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟
猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支，红枣七、八粒，乾莲子2两
作法：
1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，乾莲子浸泡2小时
2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁
3.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用
4.红枣莲子汤可甜、可y，加糖或加盐自行调配。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]